Podběl (Tussilago farfara) je tradiční bylina, která se často používá ve formě čajů na léčbu kašle, zánětlivých onemocnění dýchacích cest a dalších zdravotních problémů. Má příznivé účinky, jako jsou uklidňující, expektorantní a protizánětlivé vlastnosti.

Avšak v posledních letech bylo zjištěno, že podbel obsahuje pyrrolizidinové alkaloidy (PA), které mohou být při dlouhodobém užívání nebo velkých dávkách toxické pro játra. Z tohoto důvodu  je prodej podběle jako doplněku stravy k vnitřnímu užívánmí zakázán.

Podběl lékařský (Tussilago farfara) je vytrvalá bylina z čeledi hvězdnicovitých. Kvete brzy na jaře, obvykle od února do dubna. Květy se objevují ještě před listy, což je pro tuto rostlinu typické. Má výrazné žluté květy, které připomínají pampelišku. Po odkvětu rostlina vykvétá širokými srdčitými listy.

Podběl roste v celé Evropě a v mnoha oblastech světa. Oblíbeným stanovištěm je pro něj vlhká a stinná místa, jako jsou lesní porosty, říční břehy a vlhké louky. Preferuje kyselou půdu, bohatou na živiny a humus.

Podběl lze pěstovat i v domácích podmínkách. Je to rostlina nenáročná na pěstování, ale potřebuje dostatek vláhy a dostatek prostoru pro rozrůstání kořenů. Můžete si zakoupit semenáčky nebo semena a vysadit je do vhodného substrátu, který by měl obsahovat dostatek humusu a být lehký a propustný pro vodu.

Je důležité dodat, že podběl obsahuje pyrrolizidinové alkaloidy, které jsou hepatotoxické a mohou způsobit poškození jater. Tyto látky jsou obsaženy zejména v květech a listech.  V případě pochybností se poraďte s odborníkem.