Všetko o cesnaku

Medvědí česnek nať

Pro své léčivé vlastnosti i delikátní chuť je v posledních letech stále populárnější česnek medvědí (latinsky Allium ursinum). Jedná se o vytrvalou rostlinu s podzemní cibulí a přízemními řapíkatými listy, které mají podlouhle kopinatý tvar. Bohaté porosty tvoří zejména ve vlhkých lužních a listnatých lesích. Mnohdy je medvědí česnek k nalezení také v místech zaniklých středověkých osad, jelikož již tehdy se těšil veliké oblibě.

Medvědí česnek přispívá k normální činnosti kardiovaskulární soustavy včetně srdce. Pozitivně působí i na funkci oběhové soustavy a střevní trakt, podporuje vylučování těžkých kovů a příznivě ovlivňuje metabolismus cholesterolu.

Nejenom čerstvé listy medvědího česneku jsou vynikající pochoutkou. V kuchyni se totiž uplatní klidně i v sušené podobě, a to coby vynikající koření. Skvěle dochutí nejrůznější polévky, omáčky, bramborové, luštěninové a masové pokrmy.

Účinné látky

Organické sloučeniny síry jako S-alkylcysteinsulfoxidy, allin, propenylallin, glutamylpeptidy, steroidní a triterpenové saponiny, lecitiny, polysacharidy a stopové prvky jako selen. Čerstvé listy jsou bohatým zdrojem vitamínu C, obsahují až 150 mg vitaminu C, což je trojnásobek doporučené denní dávky.

Výskyt

Původem je česnek medvědí z východní Evropy, postupem času se rozšířil po celé Evropě a Asii. Roste brzy na jaře až do května, především ve stinných a vlhkých smíšených lesích. Roste brzy na jaře až do května.