Ľan zlatý semeno
Zdrojom ľanových semien je ľan (latinsky Linum usitatissimum), ktorý patrí medzi najstaršie poľnohospodárske plodiny na svete. ... viac Ľanu
Doprava od 3.5€, od 35€ zadarmo Kedy tovar dostanem?
- Packeta - výdajné miesto doručíme do 31.8.
- Packeta - na adresu doručíme do 1.9.
- SPS - na adresu doručíme do 31.8.
Podobný tovar ako Ľan zlatý
Všetko o Ľanu
Len zlaté semienko
Zdrojom ľanových semien je ľan ( latinsky Linum usitatissimum), ktorý je jednou z najstarších pestovaných plodín na svete. Je to jednoročná rastlina so štíhlou stonkou, ktorá dorastá až do výšky približne 1 metra. Má nejasné sedavé listy a elegantné bledomodré kvety s piatimi okvetnými lístkami. Plod je tobolka, v ktorej sú ukryté lesklé hnedé semienka.
Ľanové semienka obsahujú okrem iného omega-3 mastné kyseliny, vlákninu, bielkoviny, ako aj niektoré vitamíny a minerály. Ich zloženie prispieva k normálnemu fungovaniu črevného traktu, kde ovplyvňujú okrem iného pravidelnosť. Ovplyvňujú chuť do jedla, takže ich možno vyskúšať na kontrolu hmotnosti. Pomáhajú udržiavať pohodlie počas menopauzy a u mužov prispievajú k normálnej funkcii prostaty.
Ľanové semienka majú príjemnú orieškovú chuť s maslovým podtónom a zaujímavou zlatou farbou. Môže sa použiť v kuchyni v širokej škále aplikácií. Používa sa napríklad na prípravu slaných pečiv, je vhodná na šaláty, nátierky, ovsené a iné obilné kaše, palacinky a müsli tyčinky.
Účinné látky
Ľanové semienka obsahujú až 10 % sliznic, 25 % surovej vlákniny a iných balastných látok, až 40 % mastného oleja z glyceridov, linolových, linolenových a olejových kyselín, glykozidov linustatín a neolinustaín, glykozidy lignánu, až 25 % bielkovín, steroly a triterpény.
Výživové hodnoty
Nutričné hodnoty na 100 g: Energia 1972kJ / 471kcal, tuky 31g, z toho nasýtené mastné kyseliny 3g, scharides 5,9g, z toho cukry 0,1g, vláknina 32g, bielkoviny 28g, soľ 0,02g
Výskyt
Ľan sa pestuje ako olejová a pradiaca rastlina už od praveku. Divoká forma je pravdepodobne dvojročný trvalý ľan a pochádza zo Stredozemného mora. Dnes sa ľan pestuje takmer po celom svete.
Príprava Ľanu
Nálev – nalejte 1 čajovú lyžičku semien do 1/4 litra studenej alebo vriacej vody, užívajte 3-6 krát denne. Ľanový odvar – 1 polievková lyžica semienok, varte v 1/4 litra vody 5 minút a nechajte stáť 15 minút. Tiež pijeme so semienkami. Nálev z drvených semien – nalejte 2-3 čajové lyžičky rozdrvených semien do 1 litra studenej vody, nechajte stáť 12 hodín. Potom len zohrejte infúziu a vypite ju. Užíva sa dvakrát denne. Uvarte odvar z drvených ľanových semienok – 10 dkg drvených semien s 1 litrom vody. Užívajte ho niekoľkokrát denne. Drvené alebo mleté ľanové semienka – rozdrvte alebo rozdrvte semienko v mlynčeku na mak. Mleté semienka by sa mali konzumovať ihneď po mletí. Semienka pripravené týmto spôsobom sa dajú pridať do akéhokoľvek jedla, napríklad jogurtov, šalátov, kaší, polievok.
Dávajte si pozor!
Ak užívate potravinové doplnky, odporúča sa konzumovať ľanové semienka v inom čase, aby nebolo ovplyvňované ich vstrebávanie – 1 hodinu pred a 2 hodiny po požití.
Co vás zajímá o Ľanu
Existuje nějaká bylinka proti zácpě kdy mám velmi tvrdou stolici a bobky.
Rádi poradíme! Na podporu normální funkce střev a změkčení stolice máme několik dobrých tipů.
Nejjemnější a nejpříjemnější volba – lněné semínko:
Lněné semínko je skvělé na tvrdou stolici – obsahuje slizové látky a vlákninu, které změkčují stolici přirozeně a jemně. Lžíci semínek zalijte sklenicí vody a nechte nabobtnat 15–30 minut, pak vypijte i s vodou. Nebo semínka přidávejte do jogurtu, kaše nebo pečiva.Byliny pro normální funkci střev:
- Heřmánek květ – jemně podporuje střevní pohyblivost, ideální po jídle
- Pampeliška kořen – podporuje normální trávení a pohyblivost střev
- Fenykl plod – pro normální trávení a střevní komfort
Máme také hotovou směs Nadýmání, která podporuje celkovou funkci trávicího traktu.
Důležitý tip: při tvrdé stolici je naprosto zásadní dostatečný pitný režim – alespoň 1,5–2 litry tekutin denně. Bez dostatku vody nepomůže ani bylinka ani vláknina.
Příprava čajů: 1–2 lžičky na 250 ml vody, louhovat 10–15 minut přikrytě. Pauzy 3 týdny + 1 týden volno.
Pokud potíže přetrvávají dlouhodobě, doporučujeme navštívit lékaře.
Prosím, co pomůže při zácpě, která trvá už dny. Je něco, co pomůže po ránu na stolici?
Na podporu trávení a jako jemnou pomoc při zácpě můžete vyzkoušet několik osvědčených bylin a jednoduchých tipů, které často přispívají k pravidelnému vyměšování:
- Lněné semínko – zalité vodou vytvoří gel, který změkčuje stolici a usnadňuje pohyb ve střevech. Můžete si dát 1 lžíci namočeného lněného semínka po ránu, nebo přidat do jogurtu.
- Psyllium (jitrocel indický) – má vysoký obsah vlákniny, která zvětší objem stolice a stimuluje střeva. Užívejte jej vždy s dostatečným množstvím vody, aby byl účinný a nevysušoval.
- Švestky – sušené švestky nebo švestkový kompot jsou přírodní projímadlo. Stačí 3–4 švestky ráno nalačno, dobře zapité vodou.
Další tipy: Každé ráno zkuste vypít sklenici teplé vody s kapkou citronové šťávy, což může pomoci rozproudit trávení. Také dostatečný pitný režim a pohyb (například krátká ranní procházka) mají příznivý vliv na zažívání.
Pokud by problémy se zácpou přetrvávaly, doporučuji konzultaci s lékařem. Přeji vám, aby vám tyto tipy přinesly úlevu!
Byliny pomáhající na škodlivý cholesterol v těle, jak zamezit ucpávání cév , snížení rizika infarktů a celkovou očista organismu.
Pro podporu zdraví srdce a cév a pro kontrolu hladiny cholesterolu v krvi mohou být užitečné některé byliny a přírodní doplňky. Přesto je důležité si uvědomit, že tyto byliny by měly být používány jako doplněk k zdravému životnímu stylu, který zahrnuje vyváženou stravu, pravidelnou fyzickou aktivitu a případně lékařskou péči. Zde je několik bylin a přírodních látek, které jsou tradičně doporučovány pro podporu zdraví srdce a cév:
-
Česnek (Allium sativum) - Česnek je známý svými příznivými účinky na srdce a cévy. Přispívá k udržení zdravé hladiny cholesterolu a má protizánětlivé vlastnosti.
-
Zelený čaj (Camellia sinensis) - Obsahuje antioxidanty, zejména katechiny, které mohou pomoci snižovat hladinu LDL cholesterolu a zlepšit poměr mezi HDL a LDL cholesterolem.
-
Lněné semínko - Je bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vlákninu, které podporují zdraví srdce a pomáhají regulovat hladinu cholesterolu v krvi.
-
Artyčok (Cynara scolymus) - Podporuje zdraví jater a pomáhá v regulaci hladiny cholesterolu díky svému obsahu cynarínu.
-
Psyllium (Plantago ovata) - Jeho slupky jsou bohatým zdrojem rozpustné vlákniny, která může pomoci snížit hladinu LDL cholesterolu při pravidelném užívání.
-
Hloh (Crataegus) - Tradičně se používá pro podporu srdce a oběhového systému, může pomoci zlepšit průtok krve a snížit tlak.
-
Kurkuma (Curcuma longa) - Obsahuje kurkumin, který má protizánětlivé účinky a může přispívat k lepší regulaci hladiny cholesterolu.
Při užívání jakýchkoli doplňků je důležité konzultovat s lékařem, zejména pokud již užíváte léky na předpis, abyste předešli možným interakcím. Vedle užívání bylin a doplňků je klíčové dodržovat zdravý životní styl, který zahrnuje pravidelnou fyzickou aktivitu, vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a zdravé tuky, a minimalizaci stresu.
-
Prosím co byste doporučili za bylinky na bolestivou menstruaci?
Několik bylinek, které mohou pomoci při bolestivé menstruaci:
-
Máta peprná - má protizánětlivé účinky a uvolňuje svalové křeče.
-
Drcené semínko lněné - obsahuje lignany, které pomáhají snižovat hladinu estrogenu a tím mohou pomoci snížit bolesti během menstruace. Lze přidat do jídla nebo smíchat s vodou.
-
Přeslička rolní - obsahuje kyselinu křemičitou, která pomáhá uklidnit děložní svaly a snižuje krvácení.
-
Ženšen - má protizánětlivé a analgetické účinky, které mohou pomoci snížit bolesti během menstruace. Doporučuje se užívat jako doplněk stravy.
-
Řebříček - má protizánětlivé účinky a může pomoci uvolnit svalové křeče.
Je důležité si uvědomit, že každý organismus je jiný a reaguje na bylinky různě. Před začátkem užívání jakéhokoli přírodního prostředku je proto vhodné poradit se s lékařem.
-
Hledám k urychleni metabolismu nebo redukci váhy.
Lněné semínko
Lněné semínko obsahuje velké množství vlákniny, omega-3 mastných kyselin a lignanů, které mohou pomoci s urychlením metabolismu a snížením hladiny cholesterolu v krvi. Lignany mají také protizánětlivé účinky a mohou pomoci s hormonální nerovnováhou u žen.
Lněné semínko lze konzumovat v sušené formě nebo se z něj dá připravit lněný olej, který lze použít v kuchyni. Semínka nejlépe působí, když se namočí a přidají se do smoothie, jogurtu nebo cereálií.
Je ale třeba brát v úvahu, že lněné semínko obsahuje také kyselinu listovou, kterou by těhotné ženy neměly přijímat v nadměrném množství.
Zelený čaj
Zelený čaj obsahuje katechiny, což jsou antioxidanty, které mohou pomoci s rychlejším metabolismem a hubnutím. Katechiny pomáhají s procesem spalování tuků v těle a mohou také pomoci s regulací hladiny cukru v krvi.
Zelený čaj můžete pít každý den. Nejlépe si ho připravíte z čerstvých lístků a zalijete horkou vodou. Zelený čaj se také prodává ve formě kapslí nebo extraktu.
Zázvor
Zázvor obsahuje gingerol, který může urychlit metabolismus a pomoci s trávením. Může také pomoci s redukcí hmotnosti a snížením hladiny cholesterolu.
Zázvor můžete konzumovat v mnoha formách, například v čaji, smoothie nebo jako přísadu do jídel. Je ale třeba brát v úvahu, že zázvor může mít stimulační účinky a neměl by se přijímat v nadměrném množství.
Ostropestřec mariánský
Ostropestřec mariánský může pomoci s detoxikací jater a podporou trávicího systému. Může také pomoci s redukcí hmotnosti, protože podporuje metabolismus tuků a regulaci hladiny cukru v krvi.
Ostropestřec mariánský se nejčastěji užívá v kapslích nebo extraktu. Je ale třeba brát v úvahu, že při užívání ostropestřce by se neměly užívat léky na snížení hladiny cholesterolu nebo krevního tlaku bez konzultace s lékařem.
Rada bych se zeptala jestli je možné u vás koupit namleta chia semínka s lněné semínko?
Semínka v mleté formě obecně nenabízíme. Podléhají rychlé oxidaci a znehodnocují se. Ideální si je namlít až doma.
První výhodou je, že si můžete být jisti tím, co do svého jídla přidáváte. Při koupi již namletých semen totiž není možné zkontrolovat, jaký postup zpracování byl použit, zda byla semena správně skladována a zda nebyla vystavena působení světla, tepla či vlhkosti, což může vést ke ztrátě živin a chuťových vlastností.
Druhou výhodou je, že mletí si semena doma vám umožní získat čerstvou a vysoce kvalitní mouku. Semena ztrácí své živiny a aromatické látky během skladování, takže čím déle jsou skladována, tím méně jsou účinná.
Kromě toho mletí si semena sami doma může být i cenově výhodnější, neboť si můžete koupit semena většího množství a namelou si je vždy podle potřeby.
Jak namlít semínka?
Na běžně dostupných spotřebičích lze semínka mlít. K mletí semínek nejčastěji používají kávomlýnky s možností nastavení hrubosti mletí, mixéry nebo malé elektrické mlýnky na semena. Při použití mixéru je třeba semínka mlet co nejkratší dobu, aby nedošlo k přehřátí a oxidaci olejů v semenech. Ideální je mít kvalitní mlýnek na semínka.
Byly mi diagnostikovány "hraniční" hodnoty plicních chlamydií a černého kašle - zatím bez antibiotik. Prosím o radu, jaké bylinky užívat. Kašel už není tak "dávivý", ale stále je, nejhorší je však únava a začínají bolet klouby, při nadechnutí zhluboka se často nemohu úplně nadechnout.
Vzhledem k tomu, že jste byl/a diagnostikován/a s plicními chlamydiemi a černým kašlem, je důležité, aby byl výběr bylin a dalších doplňků konzultován s lékařem, aby nedošlo k narušení účinnosti předepsané léčby. Nicméně, některé byliny a potravinové doplňky mohou podpořit imunitní systém a zlepšit vaše pohodlí a energii.
Například:
-
Echinacea purpurea - stimuluje imunitní systém a může pomoci bojovat proti infekci. Echinacea by se však neměla užívat dlouhodobě nebo ve vysokých dávkách a měla by být užívána pouze v krátkodobých cyklech.
-
Šalvěj - má protizánětlivé a dezinfekční účinky, může pomoci snížit zánět v dýchacích cestách a podpořit zotavení.
-
Zinek - důležitý minerál pro imunitní funkci. Doporučená dávka zinku pro dospělého se pohybuje kolem 8-11 mg denně.
-
Vitamín C - důležitý vitamín pro imunitní funkci. Doporučená dávka vitamínu C pro dospělého se pohybuje kolem 75-90 mg denně.
-
Omega-3 mastné kyseliny - mohou pomoci snížit zánět v těle a podpořit imunitní funkci. Omega-3 mastné kyseliny se nacházejí v rybím oleji, lněném semínku, chia semínku a v ořeších.
Opět je důležité upozornit, že při užívání doplňků stravy nebo bylin byste měli konzultovat s lékařem, aby nedošlo k narušení účinnosti předepsané léčby.
-
Dotazy k bylinkám
Výrobca: Bylík.cz - Lbros s.r.o., K Mlékárně 57, 543 03 Vrchlabí 3, IČO: 28811101, DIČ: CZ28811101 Obchodné podmienky
