Všetko o Medovke

Meduňka nať

Běžnou součástí bylinkových zahrádek je meduňka lékařská (latinsky Melissa officinalis), voňavá léčivá rostlina, která patří do čeledi hluchavkovitých. Má čtyřhrannou větvenou lodyhu a vejčité listy, které jsou pilovitě zubaté. V letních měsících vykvétá drobnými bílými květy.

Meduňka je známá především svým relaxačním účinkem. Má celkově blahodárný vliv na kognitivní a duševní zdraví člověka, přispívá k emočnímu komfortu, pozitivní náladě a pocitu pohody, usínání a zdravému spánku. Náleží mezi antioxidanty, tudíž napomáhá chránit buňky před oxidativním stresem. Přispívá také k normální činnosti dýchacího a kardiovaskulárního systému včetně srdce, příznivě ovlivňuje krevní tlak. Napomáhá udržovat normální funkci štítné žlázy i zdravé trávení. Ženy mohou tuto léčivku zkusit také pro navození hormonální rovnováhy a komfortu při menstruaci.

Čerstvé listy meduňky lze použít v kuchyni například do salátů nebo pro oživení různých míchaných nápojů, připravuje se z nich rovněž lahodný sirup.

Účinné látky

Meduňka obsahuje asi 0,1% silic (citral, citronelal, citronelol, geraniol, linalol), asi 4% tříslovin, kyseliny hydroxytriterpenové (např. kyselina ursolová), trochu hořčin, sliz, flavonoidy a minerální látky. 

Výskyt

Meduňce se dobře daří ve většině zahrad, sama se rozmnožuje ze semen a kořenových výhonků. Planě roste ve Středozemí a v Přední Asii. Meduňka je náročná na teplo, proto jí vyhovují chráněné a slunné polohy.